重学业怕社交 大学新生常抑郁

2016-06-01 21:42:15admin来源:未知
史上最牛网导读: 大学新生入学后除了学业,还要懂得合理安排好生活和照顾健康。 家裡有要上大学孩子的父母注意了!去年一项针对全美15万大学新生的民调显示,有9.5%的学生经常在最近一学年中感到

重学业怕社交 大学新生常抑郁大学新生入学后除了学业,还要懂得合理安排好生活和照顾健康。

家裡有要上大学孩子的父母注意了!去年一项针对全美15万大学新生的民调显示,有9.5%的学生经常在最近一学年中感到抑鬱,比前五年增长了6.1%,表示因为课业等原因感到负担过重的学生比率也从27.1%上升至34.6%。与过去的学生相比,现代大学新生花在学习上的时间比以前要多,相比社交的时间却在减少。专家分析,新生们在进入大学这样一个陌生环境后,心理上会经历许多新挑战,家长们最好提前给孩子打预防针,有意识的增强他们的抗压等综合能力。

根据(New York Times)网站,该民调报告的主要作者艾根(Kevin Eagan)指出,如今的新生在进入大学前比以往更意识到高中最后一年的重要性,所以入学时也比较容易有焦虑感,建议大学和学院有必要帮助学生达到学业和生活的平衡。该民调由洛杉矶加大(UCLA)高等教育研究所的合作机构研究项目(Cooperative Institutional Research Program)进行。

与30年前相比,现在大学生和朋友相处互动的时间越来越少,花在社交媒体上的时间却越来越多。美国新闻与世界报导(U.S. News and World Report)网站指出,大学新生每周和朋友相处不到五个小时的比率达到38.8%,只有18%学生每周和朋友待在一起超过16小时;而在1987年时,有三分之二学生每周花超过16小时以上用来社交。相反的,有27.2%的学生表示他们每周花六小时或更多的时间在社交媒体上,相比2007年的18.9%增加了44%。

还有民调显示,焦虑、抑鬱和人际交往关系是大学生心理求助谘询最常见的问题。根据华盛顿邮报(Washington Post)网站,2013年一项针对全美380个大学心理谘询部门的民调显示,这些部门遇到最为普遍的学生心理问题是焦虑,其次是抑鬱和人际相处问题,有四分之一前往谘询的学生有服用精神健康药物,许多谘询工作人员都私下指出现代大学生常常会有孤独感。

根据高等教育内幕(Insider High Education)网站,美国大学健康协会(American College Health Association)报告也发现,有超过一半的大学生表示他们在最近一学年曾感到过度焦虑,还有32%的学生觉得抑鬱以致很难去正常表现。去年9月,非营利组织杰德基金会(Jed Foundation)还和柯林顿健康事业倡议( Clinton Foundation Health Matters Initiative)联合起来推广预防大学生自杀活动,旨在鼓励更多学生能拥有健康的感情和精神世界。

华邮网站指出,大学新生第一年的生活对许多学生来说常是充满心理挑战的,因为原本安全感和旧有关系安全区将被打破,虽然每天被许多同龄人所包围,但是学生内心可能是失落和榜徨的;而从心理深层次去分析,学生对自己的认知和能力可能会受到挑战,比如原本在高中还算好学生的人可能会突然在大学拿到低分数。而每年到了新学期期中时,也常是新生们最容易感到焦虑的时候,因为他们将得到学业表现的第一个反馈。

而家裡有即将进入大学孩子的父母,也不妨观察和帮助孩子提高这几方面能力来更好的迎接大学生活。根据非营利网站www.understood.org,这些能力首先包括抗压能力,即孩子在面对挫折或是事情不按照他们设想发展时的反弹能力;自我表达和求助能力也很重要,即在需要帮助时是否懂得向周围人求助;还有自我照顾能力,比如保证充足的睡眠、饮食健康、个人卫生、管理财务和生病时照顾自己的能力;另外还有自我约束能力,即面对淤酒、毒品和危险性行为不良诱惑等自控能力。

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