长白美腿型超简单6招

2016-09-29 11:51:58admin来源:未知
史上最牛网导读: 不用说夏天就是露脚的季节,腿型好看是重点,现在就让我们来看看6种随时都可以进行的美腿方法吧! 双脚晃动 全身血液循环不好,毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿,躺在床

不用说夏天就是露脚的季节,腿型好看是重点,现在就让我们来看看6种随时都可以进行的美腿方法吧! 双脚晃动 全身血液循环不好,毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿,躺在床上时,可以让双脚在空中晃动,接著再踩空中脚踏车,持续两分钟,立刻燃烧脂肪,全身都通畅。   敲脚底 有做瑜珈的人就知道,淮备动作前都会做这个动作,利用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身的血液循环,一脚约敲击100下。 热水泡脚 大热天的再用热水泡脚,同样可以让你的腿部循环加速,帮助废弃物和水分的排出,之后再用冷水冲凉,会让脚的肌肤更加紧实。   脚尖画圈 利用看剧的时候,将两腿伸直,脚背往下压,以脚尖的力量顺时针画圈10下,再逆时针画圈10下,你会感觉到整个小腿的筋也都一起被拉开了。   每天垫脚100下 等公车或是无聊的时候,可以将脚尖垫起来,每天100下一样可以拉开小腿脚筋,让腿型更好看。 脚部按摩 晚上洗完澡后进行按摩是最佳时间,涂抹上乳液,顺著脚背或脚掌,从脚尖到脚掌轻按并揉捏,可以刺激循环,依序往上到小腿度,一脚起码5分钟,最后轻拍舒缓即可。   看更多>>> 绝对实用!百看不腻的防晒老梗TOP10 夏日不脱妆&补妆的 10 种技巧 水肿坏大事~简单淋巴按摩5步骤,铅笔腿又回来啦!

长白美腿型超简单6招

不用说夏天就是露脚的季节,腿型好看是重点,现在就让我们来看看6种随时都可以进行的美腿方法吧!

长白美腿型超简单6招

双脚晃动

全身血液循环不好,毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿,躺在床上时,可以让双脚在空中晃动,接著再踩空中脚踏车,持续两分钟,立刻燃烧脂肪,全身都通畅。

 

敲脚底

有做瑜珈的人就知道,淮备动作前都会做这个动作,利用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身的血液循环,一脚约敲击100下。

长白美腿型超简单6招

热水泡脚

大热天的再用热水泡脚,同样可以让你的腿部循环加速,帮助废弃物和水分的排出,之后再用冷水冲凉,会让脚的肌肤更加紧实。

 

脚尖画圈

利用看剧的时候,将两腿伸直,脚背往下压,以脚尖的力量顺时针画圈10下,再逆时针画圈10下,你会感觉到整个小腿的筋也都一起被拉开了。

 

每天垫脚100下

等公车或是无聊的时候,可以将脚尖垫起来,每天100下一样可以拉开小腿脚筋,让腿型更好看。

长白美腿型超简单6招

脚部按摩

晚上洗完澡后进行按摩是最佳时间,涂抹上乳液,顺著脚背或脚掌,从脚尖到脚掌轻按并揉捏,可以刺激循环,依序往上到小腿度,一脚起码5分钟,最后轻拍舒缓即可。


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