68万网友跪求的，SJ神童“故意不运动”减肥法！

3个月瘦62斤，他是怎么做到的？

68万网友热议，现在的颜值可以作为门面担当了！！不少网友留言称，“sj的列位要小心了，神童来抢门面了”、“如今真的好瘦……太厉害了”

super junior 作为韩国老牌男子天团，一直是实力和颜值的保证，神童因为优美的声线和绝佳的唱功受到人们的喜欢。

但他的体重一直是粉丝担忧的地方，更是被医生发通知书，不减肥会诱发多种疾病，影响演艺事业！

SuperJunior成员神童，真的做到了！

三个月减肥成功，有毅力的神童通过努力瘦了31kg，也就是62斤！

现在是85公斤，目标体重是75kg！付出多少汗水只有他自己知道！

那么，神童的减肥方式是什么呢？近日，神童在节目里分享了本身的减肥方式，令不少网友纷纷直呼实在太厉害了！

神童减肥方式曝光

神童最近在节目里分享了自己的减肥方法

晚上11点睡觉，早上7点起床，睡8个小时以上才好，

早餐、午餐、晚餐间隔要5个小时。

我故意不运动，想告诉大家不运动也能这样减。虽然运动可以减得更快，但减得过快人们会怀疑，我故意每周出演节目展示过程”。

不过，有的网友觉得，人家有行程啊，还得排练什么的，人家的不运动是排练以外的，咱的不运动是躺着一动不动!本质上还是不同的!

女刊瘦美人解读：

神童的“过意不运动“减肥法中，他的一些作息饮食习惯是非常高效的减肥辅助方式！

1，忌口

不是绝食和节食，只是要相对应地进行一些忌口。像 炸鸡、 薯条这种高热量的食物在减肥时期是一定要避免的。

2，规律作息

神童为了减肥，进行了规律作息管理。早7点晚11点，可以说是早睡早起了。,

在正确的时间起床和休息确实能够达到规律生物钟规律代谢的作用

3，热水

老人都说要多喝热水对身体好，但是热水对减肥的原理是什么呢？

人在正常体温范围内，体温高一些，脂肪燃烧就更快一些。因此许多人在减肥的时候还会多喝姜糖水，甚至有些人还会穿爆汗服跑步。它的原理其实都是为了让体温升高。

4，膳食纤维

精细粮相对更容易长胖，一些高膳食纤维的食物会更容易促进代谢和消化，也会更有饱腹感，因此在减肥时这些食物是首选。

神童的这些经验之谈可以说是非常正确且管用，大家不妨试试看

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